갑작스러운 귀 먹먹함 해소하는 방법 당황하지 말고 이렇게 해결하세요

갑자기 귀가 먹먹해지는 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 비행기를 타거나 엘리베이터를 탈 때, 혹은 감기에 걸렸을 때 갑자기 귀가 막힌 듯한 느낌이 들죠. 이럴 때 당황하지 말고 몇 가지 간단한 방법을 시도하면 빠르게 해결할 수 있어요. 지금부터 귀 먹먹함을 해소하는 효과적인 방법을 알려드릴게요.

 

하품하거나 껌 씹기

귀가 먹먹해지는 이유 중 하나는 귀 안쪽의 이관이 막히면서 압력 조절이 잘 되지 않기 때문이에요. 이럴 때 하품을 하거나 껌을 씹으면 이관이 열리면서 압력이 조절돼 귀가 뚫리는 느낌을 받을 수 있어요.

효과적인 방법

1. 일부러 하품을 시도해 본다.
2. 껌이나 사탕을 씹으며 턱을 움직인다.
3. 턱을 크게 벌렸다가 닫기를 반복한다.

이 방법은 비행기 이착륙 시에도 매우 효과적이에요.

코를 막고 입을 다문 채 숨 불어넣기 (발살바법)

발살바법은 귀의 압력을 조절하는 데 가장 많이 쓰이는 방법이에요. 단, 너무 강한 힘을 주면 오히려 귀에 부담을 줄 수 있으니 주의하세요.

 

발살바 운동 영상 보기

 

따라 해보세요

1. 코를 막고 입을 다문다.
2. 부드럽게 코로 공기를 불어넣듯이 힘을 준다.
3. 귀에서 '뻥' 소리가 나면 성공!

이 방법은 즉각적인 효과를 볼 수 있지만, 귀에 통증이 느껴지면 즉시 멈춰야 해요.

삼키는 동작 반복하기

물을 마시거나 침을 삼키는 동작만으로도 귀의 압력이 조절될 수 있어요.

간단한 해결법

1. 천천히 침을 여러 번 삼킨다.
2. 물을 한 모금씩 마신다.
3. 빨대를 이용해 음료를 마시면 더 효과적일 수 있다.

이 방법은 일상생활에서도 부담 없이 시도할 수 있어요.

따뜻한 수건으로 귀 감싸기

감기나 알레르기로 인해 귀가 먹먹해졌다면 따뜻한 수건을 이용해 혈액순환을 도와주는 것도 좋아요.

이렇게 해보세요

1. 수건을 따뜻한 물에 적셔서 살짝 짠다.
2. 귀 주변에 수건을 대고 5~10분간 유지한다.
3. 이 과정을 2~3회 반복한다.

이 방법은 특히 감기나 코막힘으로 인해 귀가 먹먹할 때 효과적이에요.

귀를 마사지하기

귀 주변을 부드럽게 마사지해주면 이관이 열리면서 귀가 뚫릴 수 있어요.

 

귀가 뚤리는 간단 마사지법 영상 보기

 

효과적인 마사지 방법

1. 귓볼을 손가락으로 잡고 부드럽게 당긴다.
2. 귀 주변을 원을 그리듯 문지른다.
3. 턱 관절 부위를 가볍게 눌러준다.

이 방법은 즉각적인 효과는 약할 수 있지만, 꾸준히 하면 도움이 돼요.

감기로 인한 귀 먹먹함이라면?

감기에 걸리면 코막힘과 함께 귀가 막힌 느낌이 들 수 있어요. 이럴 때는 코를 뚫어주는 것이 먼저예요.

해결 방법

1. 뜨거운 수증기를 들이마신다.
2. 생리식염수를 이용해 코 세척을 한다.
3. 따뜻한 차를 마시고 몸을 따뜻하게 유지한다.

코가 뚫리면 자연스럽게 귀의 압력도 조절돼요.

귀지가 원인이라면?

귀지가 쌓여 귀가 막힌 느낌이 든다면 무리하게 면봉으로 제거하려고 하지 말고, 전문적인 방법을 사용하는 것이 좋아요.

안전한 귀 청소 방법

1. 귀 세정제를 사용해 부드럽게 귀지를 녹인다.
2. 미지근한 물을 이용해 귀를 헹군다.
3. 너무 깊숙이 면봉을 넣지 않는다.

만약 귀지가 심하게 쌓였거나 이 방법으로 해결되지 않는다면 이비인후과를 방문하는 것이 좋아요.

언제 병원을 가야 할까?

대부분의 귀 먹먹함은 위 방법들로 해결할 수 있지만, 다음과 같은 경우라면 병원을 방문하는 것이 좋아요.

• 귀 먹먹함이 며칠 이상 지속될 때
• 청력이 갑자기 감소했을 때
• 귀에서 통증이나 이명이 동반될 때
• 감염이 의심될 때

특히 비행기 탑승 후 귀가 계속 먹먹하다면 중이염이나 이관 장애일 가능성이 있으니 전문적인 진료를 받아보는 것이 좋아요.

갑작스러운 귀 먹먹함, 당황하지 마세요!

귀가 갑자기 먹먹해지면 불편할 수 있지만, 대부분 간단한 방법으로 해결할 수 있어요. 위에서 소개한 방법 중 자신에게 맞는 것을 시도해 보세요. 만약 증상이 오래 지속되거나 통증이 동반된다면 병원을 방문하는 것이 가장 안전한 방법이에요.

 

여러분은 어떤 방법이 가장 효과적이었나요? 댓글로 공유해주세요!