직장인 건강검진 결과 해석하기

건강검진 결과를 받았는데, 용어가 생소하거나 각 항목의 의미를 몰라 혼란스러우신가요? 걱정하지 마세요! 이번 글에서는 건강검진 결과지를 쉽게 해석하는 방법을 알려드립니다. 이를 통해 자신의 건강 상태를 보다 명확히 이해하고 필요한 조치를 취할 수 있습니다.

건강검진 종합 소견

결과지에서 가장 먼저 확인할 부분은 종합 소견입니다. 이 항목은 당신의 전반적인 건강 상태를 간략히 요약해주며, 다음과 같이 분류됩니다.

• 정상 A: 현재 특별한 문제가 없음.
• 정상 B: 건강상 큰 문제는 없지만, 자기관리가 필요한 상태.
• 일반 질환 의심: 질환으로 발전 가능성이 있으므로 추가 검사가 권장됨.
• 고혈압·당뇨병 질환 의심: 진단 및 치료가 필요하며 지속적인 관리가 요구됨.
• 유질환자: 기존에 진단받은 질환으로 현재 치료를 받고 있는 경우.

'정상'이라고 나왔다고 해도 증상이 있거나 불편함이 느껴진다면 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 조기 발견과 예방이 중요하니까요.

비만 및 복부비만 지수

건강검진에서 자주 나오는 체질량 지수(BMI)와 허리 둘레로 비만 여부를 확인합니다.

• BMI 판정 기준
  18.5 미만: 저체중
  18.5
  22.9: 정상 체중
  23
  24.9: 과체중
  25 이상: 비만
• 허리 둘레 기준
  남성: 90cm 이상
  여성: 85cm 이상

복부비만은 심혈관 질환과 밀접한 관련이 있으므로 꾸준한 관리가 필요합니다.

고혈압

혈압 수치는 심혈관계 건강의 중요한 지표입니다. 정상 범위를 벗어나면 적극적인 관리가 필요합니다.

• 정상 혈압:
  수축기(최고 혈압): 120mmHg 미만
  이완기(최저 혈압): 80mmHg 미만
• 고혈압 전단계:
  수축기: 120139mmHg
  이완기: 8089mmHg
• 고혈압:
  수축기: 140mmHg 이상
  이완기: 90mmHg 이상

빈혈 검사

빈혈 여부는 혈색소(헤모글로빈) 수치로 판단합니다. 성별에 따라 기준이 다르니 확인해 보세요.

• 남성 기준
  정상: 13.0
  17.5g/dL
  빈혈 의심: 12.0
  12.9g/dL
• 여성 기준
  정상: 12.0
  16.5g/dL
  빈혈 의심: 10.0
  11.9g/dL

빈혈이 의심된다면 철분 섭취와 함께 추가 검사를 통해 정확한 원인을 알아보세요.

당뇨병

당뇨병은 혈당 수치로 확인합니다. 공복 혈당 기준은 다음과 같습니다.

• 정상: 100mg/dL 미만
• 경계: 100~125mg/dL
• 당뇨병 의심: 126mg/dL 이상

혈당 관리는 단순한 식습관 개선만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

당뇨병 관리 더 알아보기

 

이상지질혈증

콜레스테롤과 중성지방 수치가 정상 범위를 벗어나면 심혈관계 질환 위험이 높아질 수 있습니다.

• 총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만이 정상
• HDL(좋은 콜레스테롤): 60mg/dL 이상이 정상
• LDL(나쁜 콜레스테롤): 140mg/dL 미만이 정상
• 중성 지방: 150mg/dL 미만이 정상

이상 수치가 확인되면, 식단 조절과 운동으로 개선할 수 있습니다.

신장 질환

신장 건강은 다음 두 가지 수치를 기준으로 평가됩니다.

• 혈청크레아티닌: 1.1mg/dL 이하가 정상
• 신사구체여과율(e-GFR): 60 이상이 정상

이상이 발견되면 신장 기능을 추가로 검사하는 것이 중요합니다.

간 건강

간 질환 여부는 주로 간 효소 수치로 판단합니다.

• AST/ALT:
  정상: 40IU/L 이하
  경계: 41~59IU/L
• r-GTP:
  남성: 63IU/L 이하
  여성: 53IU/L 이하

음주나 약물 복용이 잦다면 간 수치를 자주 점검하는 것이 좋습니다.

 

간 건강 지키는 5가지 방법

 

요검사 및 영상 검사

요검사에서 단백질이 검출되면 신장 기능에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 영상 검사는 폐, 간, 신장 등 주요 장기의 상태를 확인하는 데 유용합니다. 특히 '활동성 병변'이 있다면 즉시 전문의와 상담하는 것이 필요합니다.

 

건강검진 결과는 단순히 현재 상태를 알리는 지표일 뿐입니다. 결과를 바탕으로 생활 습관을 개선하거나 필요한 치료를 받는 것이 핵심입니다. 당신의 건강을 지키는 첫걸음은, 지금 이 순간부터입니다.