멀미해결1 순간적인 메스꺼움 해소하는 응급 처치법 갑자기 속이 울렁거리거나 메스꺼움을 느낄 때, 어떻게 하면 빠르게 진정할 수 있을까요? 메스꺼움은 멀미, 과식, 소화불량, 스트레스, 저혈당, 탈수, 특정 냄새 등에 의해 발생할 수 있으며, 빠르게 대처하지 않으면 불쾌감이 오래 지속될 수 있습니다. 오늘은 갑작스러운 메스꺼움을 해소할 수 있는 응급 처치법을 알려드리겠습니다. 1. 심호흡으로 몸과 마음 진정시키기 갑작스러운 메스꺼움은 불안과 긴장으로 인해 심해질 수 있습니다. 심호흡을 통해 몸을 안정시키면 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.방법편안한 자세를 취하고 눈을 감습니다.코로 천천히 4초 동안 숨을 들이마십니다.2~3초 동안 숨을 멈춘 후, 입으로 6초 동안 천천히 내쉽니다.이 과정을 5회 이상 반복하면 점차 몸이 편안해집니다.깊은 호흡을 하면 신.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
