비타민섭취방법1 과다한 비타민 섭취가 오히려 건강을 해치는 이유 건강을 위해 비타민을 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 하지만 무조건 많이 먹는다고 좋은 것은 아닙니다. 오히려 비타민을 과다 섭취하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 오늘은 비타민을 과하게 섭취했을 때 발생할 수 있는 부작용과 적절한 복용법에 대해 알아보겠습니다. 비타민, 얼마나 먹어야 적당할까? 비타민은 몸에 필수적인 영양소지만, 필요 이상으로 섭취하면 독이 될 수도 있습니다. 특히 지용성 비타민(A, D, E, K)은 몸에 축적되기 쉬워 과잉 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 수용성 비타민(B군, C)은 대부분 소변으로 배출되지만, 고용량 섭취 시에도 부작용이 나타날 수 있습니다.비타민 과다 섭취로 인한 부작용1. 비타민 A 과다 섭취 – 독성 위험비타민 A는 면역력과 시력 보호에 중요한 역할을 합.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
