비타민속쓰림1 종합비타민제 섭취 후 속이 안 좋은 이유와 대처 방법 건강을 위해 종합비타민제를 챙겨 먹는 분들이 많지만, 일부 사람들은 복용 후 속이 울렁거리거나 속쓰림을 경험하는 경우가 있습니다. 이러한 증상은 왜 발생하는 걸까요? 그리고 속이 편안하게 비타민제를 섭취하는 방법은 무엇일까요? 오늘은 종합비타민제를 먹을 때 속이 안 좋은 이유와 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 종합비타민제를 먹으면 속이 안 좋은 이유 1) 공복에 섭취했을 때종합비타민제는 보통 식사 후에 먹는 것이 좋습니다. 특히 비타민 C와 비타민 B군은 위산 분비를 촉진할 수 있어 공복에 섭취하면 위 점막을 자극하여 속쓰림이나 울렁거림을 유발할 수 있습니다.2) 철분과 칼슘의 영향종합비타민제에는 철분과 칼슘이 포함된 경우가 많은데, 이 성분들은 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 철분은 위 점.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
