철분제복용법1 비타민제와 함께 먹으면 안 되는 음식과 음료 비타민제를 꾸준히 섭취하는 것은 건강을 유지하는 좋은 방법이지만, 특정 음식이나 음료와 함께 먹으면 흡수가 방해되거나 부작용이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민제와 함께 먹으면 피해야 할 음식과 음료, 그리고 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다. 비타민제와 함께 먹으면 안 되는 음식 철분제 + 유제품이유우유, 치즈, 요구르트 등 유제품에 포함된 칼슘이 철분의 흡수를 방해철분이 제대로 흡수되지 않아 빈혈 예방 효과 감소대처법철분제는 비타민C가 풍부한 음식(오렌지, 레몬 등)과 함께 섭취철분제 복용 후 2시간 이후 유제품 섭취비타민C + 갑상선 호르몬제이유비타민C가 갑상선 호르몬제의 흡수를 과도하게 증가갑상선 기능 항진증을 유발할 가능성 증가대처법갑상선 호르몬제는 공복에 물과 함께 복용 후 최소 30.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
