다이어트간식1 다이어트 중 야식이 너무 땡길 때! 부담 없이 먹을 수 있는 음식 추천 다이어트 중에도 배고픔은 어김없이 찾아와요. 특히 밤이 되면 허기가 지면서 야식이 너무 땡기죠. 하지만 무작정 참기만 하면 스트레스로 인해 폭식으로 이어질 수도 있어요. 그렇다고 아무거나 먹을 수도 없고, 그렇다면 다이어트에 덜 부담되는 야식은 없을까요? 오늘은 다이어트 중에도 비교적 부담 없이 먹을 수 있는 야식 추천 리스트를 소개할게요. 야식이 땡기는 이유밤만 되면 유독 배가 고픈 이유는 우리 몸의 생체리듬 때문이에요. 저녁을 일찍 먹었거나, 낮에 충분한 영양소를 섭취하지 못했을 때 배고픔이 더욱 심해져요. 또, 스트레스와 습관적인 야식 섭취가 원인일 수도 있어요. 하지만 무조건 참기보다는 적절한 음식을 선택하는 것이 중요해요. 포만감을 주면서도 칼로리는 낮고, 다이어트에 큰 영향을 주지 않는 음식을.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
