키크고싶어요1 키크는 음식이 있을까? 성장기 청소년이 꼭 알아야 할 키 성장 비법 “중3인데 작년보다 키가 1cm도 안 컸어요...”이런 고민, 성장기 청소년이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 친구들은 쑥쑥 크는데 나는 왜 그대로일까? 걱정이 앞서지만, 성장판이 아직 열려 있다면 지금부터라도 식습관과 생활 습관을 제대로 잡는다면 키는 충분히 클 수 있어요! 그렇다면 과연 키크는 음식이 따로 있을까? 성장에 도움이 되는 영양소는 무엇이고, 어떤 운동과 습관이 필요할지 하나하나 정리해 드릴게요.키크는 음식, 정말 있나요? 결론부터 말하면, 키를 자라게 도와주는 영양소는 확실히 존재합니다. 이 영양소들을 충분히 섭취하면 성장판의 활동을 돕고, 성장호르몬의 분비도 촉진돼 키가 자라는 데 긍정적인 영향을 미치게 돼요.1. 단백질성장호르몬의 분비를 돕고 근육과 뼈의 형성에 필수적인 성분이에.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
